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ISBN : 2851806424

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Amphora
Méthode de musculation - 110 exercices sans matériel



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mardi 3 août

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Descriptif de l'article

Olivier Lafay propose une méthode permettant d'obtenir des résultats rapides et durables. Cette méthode comporte un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Ainsi chaque pratiquant, quel que soit son niveau, pourra atteindre les résultats souhaités : éliminer les graisses excédentaires, développer les muscles, améliorer les performances athlétiques. Les 110 exercices proposés permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment. Ils ne nécessitent aucun matériel de musculation (haltères, bancs, machines...). Ils peuvent aussi être utilisés par ceux qui possèdent déjà des haltères afin de compléter et diversifier leur entraînement. Souplesse et endurance ne sont pas oubliées. Des programmes spécifiques leur sont consacrés dans lesquels chacun pourra puiser selon ses besoins et ses envies.

Détails de l'article

Date de parution mai 2004
Editeur Amphora
Catégorie Médecine grand public
Langue Français
Dimensions 20 x 26 cm
Poids 655 grammes
EAN13 9782851806420
ISBN 2851806424
Auteur(s) Lafay, Olivier
Collection articles sans c
Thème Sports
Nombre de pages 219

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